Rentrée 2016

Bonjour à toutes et à tous!

Pour beaucoup d'entre nous, Septembre pose les jalons de la nouvelle année que nous allons vivre et cela peut générer plus ou moins de stress et d'inquiétudes.

Après une courte respiration estivale, cette période va dessiner un nouveau quotidien, de nouveaux enjeux, dans un monde qui bouge, lui aussi, vers un avenir rempli d'échéances importantes et de beaucoup d'Inconnu.

C'est pourquoi, il est important de songer dès maintenant à mettre en place les outils qui nous aideront à gérer les changements, les bonnes ET les mauvaises nouvelles, à trouver les meilleures attitudes pour répondre aux événements quels qu'ils soient, en conservant sa joie de vivre et en préservant sa force d'interaction positive, celle-la même qui nous permet de sentir la place que nous pouvons tenir dans le monde que nous habitons.

Ces outils sont accessibles par tous et la première étape ne consiste souvent qu'à se dégager du temps. Par exemple, sur son lieu de travail, ponctuer ses tâches de courtes pauses / sur ses trajets, se ménager quelques minutes de marche et de respirations conscientes / le week-end, partir à la découverte d'un nouvel endroit ou activité (pas besoin d'aller très loin!) / etc. Dans tous les cas, plonger en soi quelques minutes et s'extraire des stimulations extérieures (portables, écrans, entourage professionnel/familial...) ne peut que nous aider à retrouver notre ancrage véritable pour avancer dans la vie. Et si certains ne savent pas, ou plus, comment faire pour retrouver cette respiration intérieure, ils peuvent se donner un coup de pouce en se tournant vers la sophrologie, la relaxation, la méditation ou toute autre méthode dont la vocation est de les aider et d'enrichir leur expérience de vie.

Je vous souhaite une belle rentrée! Et rappelez-vous que c'est VOUS qui avez le pouvoir de dessiner votre quotidien en le parant des couleurs que vous choisirez!

F. CHRISTMANN

Photo de Yann ARTHUS BERTRAND